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ご指名トレーナーが伝授！ 紀香バディつくる５秒間エクササイズ |
| 藤原紀香(３６才）が「むくみがとれ、太りにくくなった」と絶賛する加圧トレーニングって何？ さらにそれをアレンジし、自宅でも同程度の効果が期待できる簡単エクササイズを紹介。あなたもハッピーフェロモンバディに！ |
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迷惑１１９番 本当に救急車が必要ですか？ |
| 心臓停止から３分後には生存率は５０％まで落ち込む。一方、平成１７年に東京都で１１９番通報してから救急車が現場に到着するまでの平均時間は６分３０秒。５年前の５分３０秒から１分も延びている。救急現場の悲鳴の裏にはこんな実態が・・・ |
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新食の常識 自宅でできる農薬＆添加物除去 |
| 中国野菜の残留農薬問題や食品表示偽装事件に、「どうやってうちの食卓を守ったらいいの？」と疑心暗鬼気味のあなた。でも自宅の台所で、農薬や添加物がある程度除去できる、こんな簡単な方法があるんです！ |
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狭小住宅の住まい方 10坪未満ハウスの匠のワザ |
バイクガレージ付きから壁一面の収納アイデアまで、狭い土地で賢く快適に暮らす知恵が満載！
都市の地価があい変わらず上昇を続けるいまだから、”猫の額でも自分流マイホーム”が賢いやり方。５件の狭小住宅から学ぶ広く住むための匠のワザとは？ |
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細木数子「朝青龍の本音全部話すよ」 |
「帰ってよ」押し黙った欲綱が”日本の母”にさえこんな言葉を投げつけた・・・
４年前から親交があり、結果的にモンゴル帰国をを主導した細木さんがその目でみたこと、そして横綱がもらした心の内を本誌に語った。 |
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1700円以下 大人仕様のプチプラコスメがＮＥＷＳです |
| いまやプチコスメは、”安いから、ガマンして買う”ものから”品質と価格に満足したから選ぶ”ものに。そんな進化を、目の肥えた大人が放っておくわけありません！ 美を知り尽くしたプロも実践する最新情報をお届け！ |
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